आज, अधिक से अधिक युवा अन्य सभी नृत्य शैलियों की तुलना में ब्रेक डांस पसंद करते हैं। और अगर विशेष प्रशिक्षण के बिना निचले ब्रेक पर नृत्य करना काफी मुश्किल है, तो हर कोई ऊपरी ब्रेक सीख सकता है।
यह आवश्यक है
- - स्पोर्ट्सवियर;
- - संगीत;
- - आईना
अनुदेश
चरण 1
ढीले कपड़े पहनें और संगीत बजाएं। सुविधा के लिए किसी बड़े शीशे के सामने खड़े हो जाएं।
याद रखें कि शीर्ष ब्रेक में कुछ हाइलाइट्स शामिल हैं। ये हैं: तरंगें, इन्सुलेशन, ग्लाइड और एक रोबोट।
चरण दो
अपने शरीर के साथ तरंगें बनाकर इस नृत्य शैली को सीखना शुरू करें। सबसे सरल तरंग हाथ की तरंग है। कल्पना कीजिए कि आपके शरीर में और हड्डियाँ नहीं हैं और दाहिने हाथ से बाईं ओर एक लहर शुरू करें। लहर को पहले दाहिनी कोहनी से गुजरना चाहिए, दाहिने कंधे तक पहुंचना चाहिए, बाएं कंधे में जाना चाहिए और बाएं हाथ की उंगलियों से बाएं कोहनी मोड़ से बाहर निकलना चाहिए।
चरण 3
अपनी कल्पना का विकास करें। पूर्ण तरंग तभी निकलेगी जब आप स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि यह आपके पूरे शरीर में कितनी आसानी से चलती है। लहर को लात मारने का अभ्यास करें। शरीर को दायीं और बायीं ओर, आगे की ओर तरंगित होने दें। लहर को ऊपर से शुरू करें, अपने सिर के ऊपर से। अपने पैरों से निकलने वाली लहर का प्रयास करें।
चरण 4
चंद्र ग्लाइड का पूर्वाभ्यास - माइकल जैक्सन का प्रसिद्ध आंदोलन। आपको बस धीरे-धीरे पीछे की ओर बढ़ते हुए फिसलने का भ्रम पैदा करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, चलते समय कोशिश करें कि अपने पैरों को फर्श से न उठाएं और अपने घुटनों को स्पष्ट रूप से मोड़ें।
चरण 5
अलगाव तकनीक में महारत हासिल करें। आपको प्रत्येक जोड़ में महारत हासिल करनी चाहिए, जबकि इसे अन्य सभी से अलग समन्वयित करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, बस आराम करें और शरीर का उपयोग किए बिना पहले एक कंधे से घुमाने की कोशिश करें, फिर दूसरे के साथ। प्रत्येक जोड़ पर काम करें।
चरण 6
अपने आप को एक लोहे, भारी रोबोट के रूप में कल्पना करें। उसकी हरकतें तेज, स्पष्ट, रुक-रुक कर होती हैं, यहां तक कि चिकनाई का संकेत भी नहीं देती हैं। चलने की कोशिश करो, हाथ हिलाओ। मुख्य बात छवि को छोड़ना नहीं है, क्योंकि यहां तक कि एक कोमल आंदोलन भी पूरे अनुभव को बर्बाद कर सकता है।
चरण 7
अपने नृत्य में सीखी हुई हरकतों का प्रयोग करें। संगीत सुनें और सुधार करने से न डरें।
