कई सफल लोगों, उद्यमियों, व्यापारियों के साथ साक्षात्कार में, आप अक्सर पढ़ सकते हैं कि एक सख्त दैनिक दिनचर्या उन्हें हर जगह बनाए रखने के लिए "लहर के शिखर पर" रहने में मदद करती है। सफल होने के लिए आपको बहुत अनुशासित होना होगा। सरल दैनिक दिनचर्या, स्पष्ट योजनाएँ न केवल व्यवसाय में बल्कि जीवन में भी आगे बढ़ने में मदद करती हैं।
जो आपकी सफलता बनाता है वह यादृच्छिक कार्य नहीं है, बल्कि आप हर दिन क्या करते हैं। इसलिए लोग सफल, सफल व्यक्तियों की दिनचर्या पर इतना ध्यान देते हैं। जबकि हर कोई अलग है, हर किसी की क्षमताएं और जरूरतें अद्वितीय हैं, गंभीर व्यवसायियों की दैनिक योजनाओं में कई समानताएं हैं। यह दिन के एक विशिष्ट कार्यक्रम के बारे में नहीं है, बल्कि इसके करीब आने के बारे में है।
प्रसिद्ध लोगों की दिनचर्या routine
बेंजामिन फ्रैंकलिन न केवल अपने युग के, बल्कि पूरे इतिहास के सबसे सक्रिय लोगों में से एक के रूप में जाने जाते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस राजनेता, राजनयिक, वैज्ञानिक, आविष्कारक, लेखक और प्रकाशक को "सार्वभौमिक व्यक्ति" कहा जाता है। एक फ्रीमेसन के रूप में, फ्रैंकलिन ने आदेश की आज्ञा का कड़ाई से पालन किया - "हर मामले का अपना समय होना चाहिए।"
उनकी दैनिक दिनचर्या वर्षों तक अपरिवर्तित रही। फ्रेंकलिन सुबह पांच बजे उठा, खुद को साफ किया, प्रार्थना की, दिन की योजना बनाई, नाश्ता किया। सुबह 8 बजे से दोपहर 12 बजे तक वह काम में लग गया। फिर दो बजे तक मैंने लंच के लिए ब्रेक लिया, अपना मेल देखा, पढ़ा। शाम के छह बजे तक उन्होंने फिर से काम किया, और फिर दस बजे तक वे कार्यस्थल को साफ करने, रात का खाना खाने, संगीत सुनने, अच्छे लोगों के साथ संवाद करने में व्यस्त थे। बिस्तर पर जाने से पहले, मैंने हमेशा बीते दिन का विश्लेषण किया।
एक और प्रसिद्ध राजनेता विंस्टन चर्चिल का दिन काफी अलग था। साल-दर-साल वह सुबह साढ़े सात बजे उठता था। बिस्तर से उठे बिना, उन्होंने नाश्ता किया, मेल के माध्यम से गए, समाचार पत्र पढ़े और यहां तक कि सचिवों को कई पत्र और नोट्स भी लिखे। वह सुबह 11 बजे ही बिस्तर से निकला था। मैंने स्नान किया और अपने आप को दिन का पहला गिलास व्हिस्की और सोडा पीने दिया। दोपहर के एक बजे तक चर्चिल ने अपने कार्यालय में काम किया, फिर भोजन किया, जबकि रात का खाना लगभग ढाई घंटे तक चला और एक अच्छे सिगार के साथ एक गिलास बंदरगाह के साथ समाप्त हुआ। साढ़े चार से पांच बजे तक यह फिर से काम करने का समय था, उसके बाद डेढ़ घंटे की नींद - एक आदत, चर्चिल के अनुसार, उसने क्यूबा में हासिल की, और यह वह थी जिसने उसे काम करने में मदद की, यदि आवश्यक हो, एक के लिए काम करने के लिए बिना नींद के डेढ़ दिन। शाम के साढ़े छह बजे से ही रात के खाने की तैयारी शुरू हो गई - स्नान और कपड़े सावधानी से करना आवश्यक था। डिनर रात 8 बजे शुरू हुआ और आधी रात के बाद तक चल सका। उसके बाद, राजनेता फिर से कार्यालय में एक और डेढ़ घंटे के लिए काम करने चला गया।
बाहर से ऐसा लग सकता है कि इस तरह की दैनिक दिनचर्या में भोजन पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है और बहुत कम काम किया जाता है, लेकिन चर्चिल के समय में एक राजनेता का काम काफी हद तक टेबल पर बातचीत पर आधारित था, क्योंकि वह दोपहर के भोजन के लिए नहीं बैठता था और रात का खाना अकेले, लेकिन कई मेहमानों के साथ, जिनमें मंत्रियों, सैन्य पुरुषों, व्यापारियों, विदेशी मेहमानों के मंत्रिमंडल के सदस्य थे।
दुनिया के सबसे अमीर लोगों में से एक, Amazon.com के संस्थापक, अरबपति जेफ बाजोस की दैनिक दिनचर्या के बारे में, यह ज्ञात है कि वह सुबह 10 बजे तक अपॉइंटमेंट नहीं लेते हैं, दिन में 8 घंटे सोने की कोशिश करते हैं और हमेशा नाश्ता करते हैं और अपने परिवार के साथ रात का खाना।
एक अन्य करोड़पति उद्यमी, शेपवियर स्पैनक्स के विश्व प्रसिद्ध ब्रांड की संस्थापक, सारा ब्लेकली ने अपने शासन के बारे में एक साक्षात्कार में कहा कि उनका दिन सुबह साढ़े सात बजे योग कक्षाओं से शुरू होता है। दुनिया की सबसे अमीर महिलाओं में से एक अपने बच्चों के लिए नाश्ता बनाती है और उन्हें स्कूल ले जाती है। ट्विटर के निर्माता जैक डोर्सी और कई अन्य सफल लोगों की तरह, सारा का मानना है कि कार्य सप्ताह का प्रत्येक दिन एक व्यावसायिक लक्ष्य के लिए समर्पित होना चाहिए।
लेकिन यह निष्कर्ष न निकालें कि जीवन में सभी सफल लोग जल्दी उठने वाले होते हैं। उदाहरण के लिए, सबसे लोकप्रिय सेवा हबस्पॉट के संस्थापक उल्लू हैं।उनकी संगत में ऐसा चुटकुला भी है- ''आप सुबह 11 बजे अपॉइंटमेंट या मीटिंग कर सकते हैं, बस उस पर को-फाउंडर्स का इंतजार न करें।''
कई सफल लोगों की दिनचर्या का अध्ययन करने के बाद, आप एक निष्कर्ष पर पहुँच सकते हैं - उनकी दिनचर्या पूरी तरह से अलग हो सकती है। कोई सुबह चार बजे उठता है, और कोई दोपहर तक सोने के लिए इस समय बिस्तर पर जाता है, कोई सिमुलेटर पर काम करता है, और कोई रोजाना ध्यान करता है, किसी की दिनचर्या होती है, जबकि अन्य एक स्वतंत्र कार्यक्रम का पालन करते हैं। उन सभी में एक चीज समान है - दैनिक दिनचर्या की उपस्थिति, आदतें जो आपको प्रवाह की स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देती हैं, वर्कफ़्लो के लिए सबसे प्रभावी।
लगातार नींद
चाहे वे रात 9 बजे बिस्तर पर जाएं या आधी रात के बाद लंबे समय तक जागते रहें, सूरज की पहली किरण के साथ उठें या दोपहर के भोजन के समय तक सोएं, सफल लोग अपने शेड्यूल को बदले बिना उसी नींद के शेड्यूल से चिपके रहने की कोशिश करते हैं। आश्चर्यजनक रूप से, एक ही समय पर सोने की आदत पर नींद की गुणवत्ता की निर्भरता अब सोम्नोलॉजी में सफलताओं में से एक है। यह सिद्धांत इस विश्वास को प्रतिस्थापित करता है कि आपको जल्दी उठने के लिए भी जल्दी बिस्तर पर जाने की आवश्यकता है। स्वाभाविक रूप से, हम एक वयस्क की दैनिक दिनचर्या के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि बच्चों और किशोरों का शरीर अभी बन रहा है और इसलिए थोड़ा अलग तरीके से काम करता है। हालांकि उनके लिए दैनिक दिनचर्या में निरंतरता सफलता की एक महत्वपूर्ण कुंजी है।
सुबह और शाम की दिनचर्या
सुबह की दिनचर्या का होना एक और विशेषता है जो सफल लोगों के ऐसे अलग-अलग दैनिक दिनचर्या को जोड़ती है। वे योग या ध्यान करते हैं, अपने परिवार के साथ नाश्ता करते हैं या कुत्ते को टहलाते हैं, वायु स्नान या ठंडे स्नान करते हैं। सभी के लिए अलग-अलग, इन आदतों में एक बात समान है - वे आने वाले दिनों में ट्यून करने में मदद करते हैं, मानव शरीर की जटिल "प्रणाली" को कामकाजी शासन में अनुवाद करने के लिए।
शाम की दिनचर्या भी व्यक्तिगत होती है - पढ़ना, संगीत सुनना, फिर से ध्यान करना, आराम से स्नान करना। और फिर, उनके पास एक चीज समान है - यह शरीर को दिन समाप्त करने का संकेत है, आराम करने और सभी चिंताओं को पीछे छोड़ने की क्षमता।
पूर्व योजना
अब्राहम लिंकन ने कहा - "मुझे एक पेड़ काटने के लिए छह घंटे दें, और उनमें से चार मैं कुल्हाड़ी को तेज करने में खर्च करूंगा।" एक और आदत जो बहुत सफल लोगों की होती है वह है आगे की योजना बनाना। उनमें से कई बिस्तर पर जाने से पहले अगले दिन की योजना बनाना पसंद करते हैं या सुबह उठने के तुरंत बाद करते हैं। बेशक, जीवन कभी-कभी अप्रत्याशित होता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में महत्वपूर्ण निर्णय जानबूझकर और व्यवस्थित रूप से करना आसान होता है, यदि आप उनके बारे में प्रतिक्रियाशील मोड में नहीं सोचते हैं, तो जीवन की उन्मत्त लय में खो जाते हैं।
महत्वपूर्ण को अनावश्यक से अलग करें
अत्यधिक सफल लोग अपने निर्णय न्यूनतम रखते हैं। वे एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या के कारण ऐसा करने में सफल होते हैं जिसमें विभिन्न तुच्छ प्रश्नों के पहले से ही सरल उत्तर होते हैं। जिन कपड़ों के बारे में आपको नहीं सोचना चाहिए, जैसे स्टीव जॉब्स की प्रसिद्ध नीली जींस और काली टर्टलनेक, हर दिन एक ही नाश्ता, एक ही शारीरिक गतिविधि एक सख्ती से आवंटित समय पर। एक बार जब वे कुछ चुन लेते हैं (ये सरल, दैनिक निर्णय होते हैं), तो वे वास्तव में महत्वपूर्ण प्रश्नों के लिए अपने दिमाग को मुक्त करने के लिए दीर्घकालिक आधार पर इसके साथ रहना पसंद करते हैं। जब आप लगातार सोचते हैं कि क्या पहनना है, क्या खाना है, कसरत के लिए कहाँ जाना है, तो आप चुपचाप न केवल मूल्यवान समय, बल्कि मानसिक ऊर्जा भी बर्बाद कर रहे हैं।
कोई विकर्षण नहीं
अंग्रेजी में, माइक्रोडिस्ट्रेक्शन शब्द बहुत लोकप्रिय है - सूक्ष्म विकर्षण। इसका उपयोग तब किया जाता है जब वे एक हजार छोटी चीजों के बारे में बात करते हैं जो लगभग हर मिनट एक आधुनिक व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करती हैं - आने वाले पत्रों, टिप्पणियों, लिंक और इसी तरह के बारे में सूचित करने वाली कई पुश सूचनाएं। हर बार जब वे मिनटों का समय निकालते हैं, तो वे ध्यान को "खटका" देते हैं, एकाग्रता की अनुमति नहीं देते हैं। इसलिए, सफल लोगों के दिन की योजना में, कॉल करने, मेल देखने और यहां तक कि सामाजिक नेटवर्क के लिए आमतौर पर एक अलग समय होता है।लेकिन क्या होगा अगर संदेशों में कुछ महत्वपूर्ण है? सचिव या सहायक को आने वाले अनुरोधों के साथ काम को आउटसोर्स करना - यह व्यवसायियों का उत्तर है।
सीमित समय
दैनिक दिनचर्या एक स्पष्ट योजना का तात्पर्य है, लेकिन अक्सर यह किसी भी समस्या को हल करने के लिए एक निश्चित, लेकिन बहुत अस्पष्ट समय निर्दिष्ट करती है। आधुनिक दुनिया में, सफलता उन लोगों को मिलती है जो किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करना और उसे जल्दी से हल करना जानते हैं। कई घंटों की बैठकें, बैठकें, विचार-मंथन, एक नियम के रूप में, कहीं भी नेतृत्व नहीं करते हैं। तकनीकी प्रगति के युग ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि लोगों को ध्यान केंद्रित करने और कार्य से कार्य पर जल्दी से स्विच करने के लिए उपयोग किया जाता है। अच्छे नेता इस विशेषता से अवगत हैं और समझते हैं कि यदि आवंटित समय में कार्य पूरा नहीं किया गया था, तो "अतिरिक्त मिनट" इसे नहीं बदलेगा। और इस बार "बाड़ से दोपहर के भोजन तक" नहीं मापा जाता है, गिनती घड़ी पर नहीं है।
विश्लेषण करें
एक और सामान्य विशेषता जो कई सफल लोगों में समान होती है, वह है डायरी रखने की आदत। पिछले दिन या सप्ताह का विश्लेषण करना - इस पर निर्भर करते हुए कि वे कितनी बार खुद को नोट्स लेने का कार्य निर्धारित करते हैं, ये लोग निष्कर्ष निकालते हैं और यदि आवश्यक हो, तो अपनी दिनचर्या को अप्रभावी होने पर बदल देते हैं।
समय की "जेब"
प्रभावी व्यवसायी लोग जानते हैं कि जीवन अप्रत्याशित है। इसलिए, उनके स्पष्ट रूप से नियोजित दिन में, अनियोजित कार्यों के लिए निर्धारित कार्यक्रम में हमेशा एक छोटा सा ब्लॉक होता है। यह आपको योजना को लचीला बनाने, छोटे कार्यों को जमा नहीं करने, मानवीय रूप से महत्वपूर्ण किसी चीज़ के लिए समय नहीं होने पर दोषी महसूस न करने की अनुमति देता है, लेकिन योजना में शामिल नहीं है।
